Taide ja kulttuuri voivat olla merkittäviä tukipilareita mielenterveyden haasteissa. Tämä artikkeli kertoo Satu Reunasen tarinan siitä, miten kulttuurilähtöinen toiminta auttoi häntä löytämään kadotetun minuutensa ja uuden suunnan elämälleen. Työttömyys, masennus ja perhe-elämän haasteet saivat uutta perspektiiviä, kun taide astui mukaan kuvioihin Sydänliitto Satakunnan hankkeen kautta.

”Taiteen avulla pystyy purkamaan monia tunteita ja ajatuksia. Jos esimerkiksi koen itseni huonoksi ihmiseksi tai jos mielessä on pelkoja, niin maalaamalla ne tunteet ja ajatukset paperille tai kirjoittamalla runoa tai muuta tekstiä mielialaan liittyen voin helpottaa omaa oloa huomattavasti, ihan kuin olisin sanonut ne ajatukset ääneen jollekin.”

Artikkeli on koottu Satu Reunasen omista teksteistä ja hänen haastatteluistaan. Satu osallistui Sydänliitto Satakunnan Minä olen! – hyvinvointia kulttuurin keinoin -hankkeen ryhmään (2021–2024), jonka tavoitteena oli lisätä 30–55-vuotiaiden työttömien henkilöiden osallisuutta ja hyvinvointia kulttuurin keinoin. Hyväksi havaittua ja koettua kulttuurilähtöistä toimintaa jatketaan nyt Satakunnassa ja Varsinais-Suomessa ikäihmisille suunnatussa Kulttuurista virkeyttä ja voimaa -hankkeessa. 

”Kulttuurilähtöinen toiminta on tuonut elämään uusia näkökulmia luovuuden kautta. Olen nauttinut joka kerrasta ja oppinut katsomaan itseäni uusin silmin. Olen huomannut, etten olekaan se luuseri, jollaisena olen itseäni pitänyt ja jollaisena työttömät yhteiskunnassa usein nähdään.”

Lapsiperhearjen ja parisuhteessa olevien ongelmien vuoksi Sadulle puhkesi masennus, jota lisäsi yhden lapsen sairastuminen vakavasti. Satu kadotti itsensä perhe-elämän ja haastavan parisuhteen viidakkoon. Masennuksen vuoksi hän ei ollut työkykyinen, ja muutenkin pitkän kotiäitiyden jälkeen työelämään palaaminen oli vaikeaa. 

Kuka minä olen

Satu ohjautui työpajalle kuntouttavaan työtoimintaan, jonka hän kokee olevan yksi suurimmista arjen jaksamiseen vaikuttavista asioista uuden avopuolison lisäksi. Työtoiminnan kautta Satu pääsi mukaan Sydänliitto Satakunnan Minä olen! – hyvinvointia kulttuurin keinoin -ryhmään, joka toi Sadun elämään uusia näkökulmia luovuuden kautta.

”Kulttuurin ja taiteen parissa työskentely tuo positiivista energiaa ja sisältöä elämään, mikä taas nostaa mielialaa, jolloin elämällä tuntuu olevan tarkoitus. Positiivinen ajattelu on vaikuttanut varsinkin henkiseen hyvinvointiin ja sitä kautta myös fyysiseen jaksamiseen.”

Minä olen! -toiminnassa Satu alkoi huomata, että hänellä on taitoja vaikka mihin eikä hän olekaan ihan turha ihmisenä. Arjessa kulttuurilähtöisen toiminnan vaikutukset tulivat näkyviin siten, että hän alkoi arvostaa omia taitojaan enemmän ja taide tuli pysyväksi osaksi mielekästä arkea.

”Olen oppinut paljon uusia asioita, kuten maalaamaan ja tekemään savitöitä. Ennen luulin, etten osaa tehdä mitään luovaa, mutta nykyään taiteen tekeminen on minulle tärkeä asia ja uskallan myös esitellä tekemiäni töitä muille.”

Tulla nähdyksi ja kuulluksi

Meille kaikille on tärkeää tulla nähdyiksi ja kuulluiksi, ja taiteen keinoin se on mahdollista. 

”On ollut upeaa nähdä, että pystyy jakamaan omia ajatuksia taiteen ja kulttuurin keinoin.  On hienoa, että on keinoja, joilla voi sanattomastikin tuoda ajatuksiaan esille.”

Minä olen! -ryhmän kautta Satu pääsi toteuttamaan Minun tarinani -videon, jota esitettiin televisiossa. Videolla tuotiin esille Sadun oma tarina siitä, kuinka hän, kadotettuaan itsensä elämän pyörteisiin, oppi lopulta luovuuden kautta ymmärtämään, kuka hän on. 

Sadun mielestä oli mielenkiintoista nähdä mainoksen tekoprosessi suunnittelusta toteutukseen ja kaikki siinä välissä. Puhe äänitettiin erikseen, ja itse kuvauspäivänä kuvattiin useita erilaisia versioita, joista videokuvaaja editoi mainoksen. Paikalla oli myös valokuvaaja, joka ikuisti eri vaiheita.

Satu oli yllättynyt siitä, ettei hän jännittänyt yhtään, vaikka päivä oli erilainen kuin normaalisti. Ennen videokuvauksia hän pääsi kampaajalle, jossa laitettiin hiukset ja meikki. Myös tämä oli Sadulle uusi kokemus, eikä hän omien sanojensa mukaan ole ikinä tuntenut itseään yhtä upeaksi ja itsevarmaksi kuin kuvauspäivänä. Hän on saanut paljon positiivista palautetta siitä, että osallistui videon tekoon omalla tarinallaan ja omilla kasvoillaan. 

Sadun Minun tarinani -video on nähtävissä täällä. 

Yliajattelija

Satu kokee olleensa aina yliajattelija, mikä on omalta osaltaan syventänyt mielen haasteita. Kun ryhmässä tuli puheeksi Minä olen! -valokuvausprojekti, jossa jokainen projektiin osallistunut sai miettiä, millaisena haluaa itsensä kuvattavan ja mikä olisi tarina kuvan takana, Sadulla oli heti selkeä visio mielessään. 

Sadun valokuvateoksen nimi on Yliajattelija. Teoksessa Satu on köytetty kuusien väliin, mikä kuvastaa sitä, kuinka yliajattelija hänen sisällään taistelee vastaan, mutta vaikka kuinka pyristelee, ajatukset ottavat vallan ja pitävät vankinaan. Satu kokee, että valokuvausprojektin avulla hän pystyi näyttämään sisäistä ajatusmaailmaansa katsojille.  

Valokuvausprojekti oli kaikille osallistuneille voimauttava kokemus, joka kohensi mielialaa ja itsetuntoa sekä lisäsi muun muassa kehopositiivisuutta ja osallisuuden tunnetta. Kuvauksissa haastettiin itseä ja heittäydyttiin rohkeasti oman mukavuusalueen ulkopuolelle. 

Valokuvista koottiin näyttely, joka on katsottavissa myös virtuaalisesti.  

Kasvot kulttuurilähtöiselle toiminnalle

Satu Reunanen on toiminut kulttuurilähtöisen toiminnan kasvoina Sydänliitto Satakunnassa useiden artikkeleiden, TV-mainoksen, Porin kirjasto esittää -podcast jakson ja Minä olen! -opaskirjaan osallistumisen muodossa. 

Kokemusosaajana Satu on päässyt kertomaan eri tilaisuuksissa, miten kulttuurilähtöinen toiminta on vaikuttanut hänen elämäänsä ja millaisia kokemuksia hänellä on taiteen merkityksestä arjessa. Satu kokee, että esiintyminen on ollut jännittävää, mutta myös omalta osaltaan vahvistanut itsetuntoa, kun hän on päässyt puhumaan ihmisten eteen ja saanut muita harkitsemaan osallistumista eri kulttuurimuotoihin.

”Ja se, että minuun luotetaan niin paljon, että olen päässyt kertomaan omista kokemuksistani myös muille, on antanut minulle keinon huomata, että minäkin voin vaikuttaa ihmisten ajatuksiin omalla esimerkilläni.”

Taiteesta apua masennukseen

Satu kokee, että kaiken kaikkiaan kulttuurilähtöiseen toimintaan osallistuminen on tuonut hänen elämäänsä uutta sisältöä ja uusia kokemuksia sekä paljon uutta positiivista virtaa.

”Pystyn käsittelemään tunteita ja yliajattelua, kun voin purkaa huonoa oloa esimerkiksi maalaamiseen tai musiikin kuunteluun, ja näin pystyn kohtaamaan paremmin arjen haasteet. Itsetuntoni on kohonnut todella paljon, ja olen oppinut huomaamaan hyvät asiat itsessäni huonojen puolien sijasta.”  

Masennus tulee jatkossakin olemaan osa Sadun elämää ja vaikuttamaan myös työnsaantiin, mutta kulttuurista ja taiteesta hän on löytänyt keinoja, joilla itsetunto paranee ja joilla helpottaa omaa pahaa oloa. Minä olen! -toiminta on saanut Sadun haaveilemaan opiskelusta ja työskentelystä luovalla alalla. 

Tekstin kokoaja

Ryhmän ohjaajana minun on ollut helppo toimia ryhmien kanssa, sillä itselläni on omakohtaista kokemusta siitä, miten kulttuuri vaikuttaa hyvinvointiin sekä arjessa jaksamiseen. Haluan muistuttaa lukijoita siitä, että olemme ihmisinä kaikki yhtä arvokkaita ja jokainen meistä ansaitsee tulla nähdyksi ja kuulluksi. Taiteen avulla voimme tuoda esille oman tarinamme, kukin omalla tavallamme ja muistaen, että taiteessa ei ole oikeaa eikä väärää tapaa tehdä. 

Kirjoittaja:
Kirsi Järvinen
Projektikoordinaattori
Sydänliitto Satakunta

Artikkelikuva: Satu Reunanen osallistui Sydänliitto Satakunnan kulttuurilähtöiseen toimintaan ja hänen hyvinvointinsa koheni kulttuurin keinoin. Kuva: Vesa Saivo.